بحث في هذه المدونة

الأحد، 31 مارس 2013

سلطة الأرز بالجزر و التوابل سريعة التحضير من مطبخي

باسم الله الرحمان الرحيم.


أخواتي وإخواني المتابعين لمدونتي،يسرني اليوم أن أقدم لكم وصفة من مطبخي "سلطة الأرز بالجزر و التوابل " والتي تقدم كطبق من المقبلات(وهو من أطباقي المفضلة).

المقــاديــر

250 غ أرز
4 حبات جزر
2 فصوص ثوم
قصبر+مقدونس
ورق الرند
كركم

1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل


ملح
2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون(أو زيت المائدة)

الطريــقــة


نبدأ بسلق الأرز لمدة 30 دقيقة على نار متوسطة،و نقشر الجزر و نقطعه قطع صغيرة جدا ثم نسلقه لمدة 20 دقيقة أيضا على نار متوسطة.
بعد ذلك نحضر الخليط والتي يتكون من الثوم و قصبر+مقدونس (بعد تقريطهما) والكركم و املح و الفلفل الأسود،كل هذا نخلطه مع الأرز المسلوق وقطع الجزر بعد سلقها،ثم نضيف الزيت و ورق الرند ونخلط الكل،بعد ذلك نضعه يطهى بالبخار لمدة 15 دقيقة.


الجمعة، 29 مارس 2013

أرز بالطماطم و الزنجبيل...طبق شهي و سريع التحضير من المطبخ الهندي

باسم الله الرحمان الرحيم.

الزنجبيل الطماطم فرايد رايس

اليوم أعزائي أتيت لكم بوصفة ليست من مطبخي،بل من المطبخ الهندي وهي سهلة التحضير ،فقط أردت أن أشارككم إياها.

المقاديـــر

250 غ من الأرز نصف مسلوق
2 ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل
1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
1 ملعقة كبيرة من معجون الطماطم
2 حبات فلفل أحمر
1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
1 ملعقة ونصف من الخل
ملح

الطريــقــة

نسخن زيت الزيتون على نار هادئة،نضيف الزنجبيل و وحبات الفلفل مقطعة قطع صغيرة ويحمى الكل لمدة 4 دقائق،نضيف معجون الطماطم ثم صلصة الصويا والخل و  أخيرا الأرز ويطهى الكل لمدة 20 دقيقة،ونضعه في طبق التقديم مع شهية طيبة.



الخميس، 28 مارس 2013

فوائد الموز

باسم الله الرحمان الرحيم.


يحتوي الموز على فوائد عدة  نذكر منها فقط...

1-يعالج الإكتئاب وذلك لاحتوائه على عنصر الترايبتوفان وهو البروتين المسؤول على إنتاج السيروتونين داخل الجسم وهو المسؤول على تحسين المزاج و الشعور بالإسترخاء و الراحة.
2-يقوي الذاكرة لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم وهو مادة ضرورية لتحفيز القدرة الدماغية.
3-يحارب فقر الدم لانه يحتوي على نسبة عالية من عنصر الحديد وهو المسؤول على تحفيز إنتاج كريات الدم في الجسم.



4-نظرا لاحتوائه على الكثير من الالياف،فالموز يساعد على التخلص من الإمساك .
5-لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين "ب" فتناول الموز من حين لآخر يساعد على تهدئة الاعصاب.
6-يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية وبالتالي فهو يعطي طاقة كبيرة للجسم.
7-لتفادي الوزن الزائد و البدانة يكفي تناول الموز بصفة منتظمة طوال اليوم،فهو يساعد على تثبيت نسبة السكر في الدم.


"حصريات فسيفساء"

مواضيع تُشاهدها أيْضًـا



الأربعاء، 27 مارس 2013

السردين مشرمل و مبخر مع البصل و الطماطم من مطبخي


باسم الله الرحمان الرحيم.




إخواني و أخواتي جئتكم بشهيوة من مطبخي وهي كالتالي.


المقـــاديـــر 

2 كيلو سمك سردين
1 كيلو طماطم مقطعة على شكل دوائر
1 حبة بصل مقطعة دوائر
قصبر+مقدونس
3 فصوص ثوم
 1 ملعقة كبيرة زنجبيل
1 ملعقة صغيرة كمون
1 ملعقة صغيرة فلفل حار
ورق الرند
1 حبة حامض معصرة
ملح

الطريـــقــة

نحضر السردين...نغسله جيدا ثم ننزع عنه العمود الفقري(السلسول)


نحضر الشرمولة من قصبر+مقدونس +ثوم مفروم+كمون+فلفل حار+زنجبيل+عصير الحامض+الملح ونخلط الخليط جيدا و ناخد السردين ونشرمله بالخليط حتى يصبح هكذا


واالبصل والطماطم مقطعة سابقا كالتالى مع قليل من الملح و الفلفل الحار


ناخد الكسكاس ونضع فيه السردين مع البصل والطماطم وورق الرند على الشكل التالي
نضع الكسكاس على الطنجرة والكل على نار متوسطة لمدة 45 دقيقة
وفي الأخير نضعه في طبق التقديم مع السلطة و شهية طيبة.

كسكسو مغربي بالدجاج و سبع خضـار من مطبخي

باسم الله الرحمان الرحيم.



اليوم أعزائي جئت لكم "بشهيوة" مغربية أخرى وهو الكسكس المغربي.

المقـــاديــر

1 كيلو من الدجاج(الرومي أو البلدي)
1 كيلو كسكس
السمن البلدي
4 حبات طماطم مفرومة أو مقطعة قطع صغيرة
1  حبة بصل  مقطعة قطع صغيرة
كرنب
نصف كيلو قرع احمر
نصف كيلو قرع أخضر
نصف كيلو لفت
4 حبات جزر
كوب متوسط الحجم (كوب شاي) من الزيت
قصبر+بقدونس
فلفل أسود
ملح
زنجبيل
كركم
250 غرام حمص منقوع في الماء لمدة 1 ليلة بأكملها




الطريــقــة

نأخد طنجرة الكسكاس و نضع فيها الدجاج مع الزيت+البصلة المقطعة+الفلفل الاسود+الكركم+الزنجبيل+ملعقة صغيرة من السمن البلدي+الملح ونبدأ بتخليط الكل حتى يتشرب الدجاج بالخليط ونضع الطنجرة على نار عادية ونقلي جميع العناصر جيدا



 ثم نضيف القصبر+المقدونس+الطماطم المقطعةمع التحريك،بعد أن يتقلى الكل يضاف الحمص+اللفت+الجزر+الكرنب ثم 2.5 لتر من الماء وتغطى الطنجرة على النار لمدة 30 دقيقة.



أثناء ذلك نحضر الكسكس

 ونضعه في الكسكاس ليتبخر كجولة أولى،في الجولة الثانية نمزجه بالملح والزبدة أو الزيت وقليل من الماء،بعد قليل من الوقت نضعه في الكسكاس ليفور مرة ثانية والأخيرة



 وكذلك نضيف القرع الأحمر والقرع الأخضر في الطنجرة.



وفي الأخير نضع الكسكس في طبق التقديم أو "القصعة"
مع الدجاج والخضار في الوسط ونسقي الكل بالمرق و شهية طيبة.


 ولا يحلو أكل الكسكس المغربي إلا في القصعة المغربية التقليدية.

"حصريات فسيفساء"
مواضيع قد تهمك أيضا