باسم الله الرحمان الرحيم.
للعنب العديد من الفوائد نذكر منها...
1- يمد العنب الجسم بالطاقة الفورية نظرا لاحتوائه على السكريات السريعة الإمتصاص،لكن يجب على الأشخاص البدناء ان ألا يكثروا من تناول العنب.
2-يحتوي على فيتامينات تقوي جدالر الأوعية الدموية الدقيقة.
3-يحتوي العنب على عدة معادن من بينها البوتاسيوم الذي يحمي من ارتفاع ضغط الدم،ومعدن الكالسيوم المقوي للعظام،وكذلك معدن الحديد وهو مهم من أجل إنتاج كريات الدم الحمراء،وايضا معدن السيلينيون وهو يمنع تصلب الشرايين ويقلل من إحتمالات الإصابةبالسرطان.
4-يحتوي العنب على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية وهي ضرورية لحالات الإمساك.
5-يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
6-ينظم مستوى السكر في الدم.
معلومة هامة:على اللأشخاص الذين يعانون من عسر في الهضم أكل العنب من غير القشور و البذور.
للعنب العديد من الفوائد نذكر منها...
1- يمد العنب الجسم بالطاقة الفورية نظرا لاحتوائه على السكريات السريعة الإمتصاص،لكن يجب على الأشخاص البدناء ان ألا يكثروا من تناول العنب.
2-يحتوي على فيتامينات تقوي جدالر الأوعية الدموية الدقيقة.
3-يحتوي العنب على عدة معادن من بينها البوتاسيوم الذي يحمي من ارتفاع ضغط الدم،ومعدن الكالسيوم المقوي للعظام،وكذلك معدن الحديد وهو مهم من أجل إنتاج كريات الدم الحمراء،وايضا معدن السيلينيون وهو يمنع تصلب الشرايين ويقلل من إحتمالات الإصابةبالسرطان.
4-يحتوي العنب على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية وهي ضرورية لحالات الإمساك.
5-يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
6-ينظم مستوى السكر في الدم.
معلومة هامة:على اللأشخاص الذين يعانون من عسر في الهضم أكل العنب من غير القشور و البذور.
